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2022年11月7日 星期一

戴隱形眼鏡好嗎?運動可以幫助減緩近視!

台灣的近視比率真的每年都在攀升,

不得不說就連現在的國小生就開始戴眼鏡了,

更何況遇到體育客又得戴隱形眼鏡,

家長荷包不就又要破費了。



有得時候,

讀到高中時期一定都有社團,

若身邊的小孩喜歡運動,

比如:熱舞社、啦啦隊、羽球、籃球、足球、橄欖球等等。。

這些都得要買隱形眼鏡給小孩。



還有的小孩運動傷到眼終身畏光,

那該怎麼辦?

雖然現在已經有隱形眼鏡可以解決眼鏡的不方便,

但在運動或是長時間在戶外,

還是不適合配戴隱形眼鏡。



如果長時間在戶外,

還是配戴可以保護眼睛的眼鏡會比較好。



有68%以上的人有近視,

升上高中之後更達到82%,

不過戶外運動可以減少30%左右的近視變化;比如一般來說,

一年可能會增加120度,

就可以變成只增加80度,

如果再配合眼科的治療,

甚至可以讓度數增加控制在60度內。



其實只要到戶外去,

就可以讓近視比較容易控制,

但在戶外運動的時候,

很多人喜歡戴上隱形眼鏡,

但長時間配戴隱形眼鏡,

或是去做一些比較激烈的運動,

其實都很容易傷到眼睛,

像是這幾種運動就不適合配戴隱形眼鏡。



運動5種運動不能戴隱形眼鏡:

如:球類運動、游泳、慢跑、騎腳踏車、水上運動!

運動的時候需要注意2點,

一點是眼睛本身的舒適度,

一點是眼睛周圍的保護。



而隱形眼鏡戴久了本來就容易乾癢,

而且在運動的時候,

眨眼的次數會變少,

又一直吹風、有空汙,

更容易乾燥,甚至讓角質磨損,

或是引發過敏、乾眼症、角膜炎。



而眼睛周圍的保護也非常重要,

他上星期就收治了一名高中生,

被羽球的殺球砸中眼睛,

一送來瞳孔已經放大了,

結果是眼睛的睫狀肌斷裂,

從此有一隻眼睛沒辦法調整看遠看近,

也沒辦法調整光線,

所以會變得很畏光。



如果是一般比較少撞擊的運動,

像是慢跑,

同時運動時間又很短,

頂多30分鐘左右,

那還可以戴隱形眼鏡,

否則千萬不要戴。



那運動的時候應該怎麼辦?

就像運動的時候會換上運動鞋,

眼鏡也應該換成運動眼鏡,

而運動眼鏡的鏡片跟一般眼鏡不同,

一般眼鏡大多是光學鏡片(玻璃),

或是樹脂鏡片,

但運動眼鏡會選擇使用PC鏡片,

非常耐撞擊,即使是被高速的羽球殺球攻擊,

也不會直接傷到眼球,

是非常好的保護。



運動眼鏡挑選4要件

挑選可以選配度數的眼鏡

挑選鏡片可以完全嵌入鏡框的眼鏡(U形凹槽)

挑選耐撞的PC鏡片(太空衣使用鏡片)

挑選不會斷、撞了也不會碎掉的軟式樹脂鏡框