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2022年11月18日 星期五

自律神經失調會導致睡眠品質差、渾身提不起勁?

 為何會自律神經失調?

現代人的身體狀況問題多,

那是因為整體大環境與壓力影響。 



主要會自律神經失調原因就是在提醒我們別太累,

當身體在抗議時,

就要重新調整步伐;等步伐站穩了,

就能夠重新奮起。 




當然,

身心科的醫師也會給予適度的協助並幫助你治療,

不少人都會有這種狀況,

晚上就寢時,明明人躺在床上,

卻翻了很久才入睡,但到了深夜或是凌晨就會醒來,

然後盯著天花板好幾個鐘頭,

等到好不容易要睡著了,鬧鐘卻響了。




雖然躺在床上7、8 個鐘頭,

但扣掉躺很久才睡著、很快又醒來的時間,

其實只有睡 3、4 個小時而已。

這種翻來覆去,難受的過程,你可能有自律神經失調。



自律神經失調並不是單純的失眠,

不是單純的疼痛、或是某個地方有什麼明確的狀況,

而是一種說不出來哪裡不舒服、有問題,

但渾身上下就是不對勁,就像一隻在身上的螞蟻,

找不到在哪,但時不時咬自己一口,讓人難受。 



造成自律神經失調的成因,

其實往往不是身體問題,

而是由於心理因素,

例如壓力過大、憂鬱等等所引發的不適症狀。




自律神經雖然不是一個明確的器官,

但卻是身體很重要的一個指揮官,

也是健康的指標;如果自律神經失調,

即使現在檢查不出任何疾病,

過不久後卻可能會產生器官上真正的病變。




而到底自律神經失調的原因、症狀有哪些,

又要怎麼預防產生自律神經失調呢? 

如果自律神經失調,代表自己一直在戰鬥,

一直處在打仗的狀態,身體使用過度,

當然就容易毛病不斷。

本站內容僅供參考,一切診斷與治療請遵從醫師指導。